徒步穿运动鞋好还是登山鞋好(徒步鞋和登山鞋哪个更实用)

登山鞋和登山鞋有什么区别？有什么结合这两者的鞋子推荐吗？

和是有区别的。我是登山徒步爱好者，对鞋子的要求比较高。登山鞋适合在路况较好的地区以及需要长时间行走的地方行走，而登山鞋在凹凸不平、泥泞的路面上可以更好地保护你！以前徒步旅行时必须要准备登山鞋和登山鞋，相当麻烦。我现在购买了CGX的G1000登山鞋，时尚、舒适、专业的户外功能。走路只需要一双鞋。上次我和几个朋友去散步，他们也被种草了，回来后我就给自己做了一笔交易。

我应该选择登山靴还是登山鞋？登山鞋

就够了。它们又热又深。去黄山不需要太多专业装备

穿跑步鞋好还是登山鞋好？

1.登山鞋

登山鞋是户外运动时穿的，最适合长途步行，所以适合长途步行出行。大多数登山鞋都采用气垫设计，可以减少脚部带来的震动，鞋底的硬度和耐磨性都很好，特别是鞋底的硬度有，可以减少因脚部的过度疲劳而造成的小腿疲劳。步行，舒适度极佳。

2.跑鞋

跑鞋轻便、透气，适合长途行走。根据生物力学需求，跑鞋可分为三类：提供减震、提供稳定性、提供运动控制。它可以防止足部过度内旋造成的伤害，并为足部内缘提供良好的支撑和耐用性。

3、登山鞋

一般情况下，鞋底主要由橡胶外底覆盖组成材料和编织碳板制成，鞋底像登山鞋一样坚硬，可以减少行走时小腿的疲劳，因为太软的鞋底容易更快地伤害脚。同时，鞋底的坚固性和鞋底的柔软结构为足弓和脚跟提供了柔软舒适的穿着环境。因此，徒步鞋也是长途旅行的一种选择。

选鞋技巧

1.尺寸合适

比脚大的运动鞋走路时容易塌陷，造成行走困难。比脚小的鞋子会夹伤。走路时会引起足部疼痛，甚至起水泡，影响步行练习。

2.轻

行走时，人的脚会抬起鞋子并继续向前迈进，如果鞋子太重，则距离会太远，容易造成下肢疲劳或关节损伤，所以穿运动鞋步行和运动时要轻量运动。

3.鞋头宽松

走路时最好选择前部较宽松的鞋子，鞋头处的空间太小，踩地时脚趾无法完全伸展，压在一起，导致走路时脚趾疼痛。

4.鞋底有弹性。

走路时最好穿鞋底有一定弹性的鞋子，但不宜太软。鞋底太软很容易造成肌肉疲劳。选择鞋底有一定弹性的鞋子，可以有效缓冲地面对脚的冲击力。