登山穿登山鞋还是跑步鞋(爬山选运动鞋还是登山鞋)

登山鞋和跑步鞋哪个更好？

根据强度而变化。登山靴的透气性比运动鞋要差得多，但舒适度却更高。然而，登山鞋可以保护你的脚。运动鞋提供的保护较少。
如果选择公路徒步，景区内的旅游开发路线更好。地面平坦，不需要走路，运动鞋就足够了。否则，登山鞋的防水和保护作用将完全丧失于跑鞋。另外，登山靴会更重、更累。

跑鞋适合爬山吗？

不适合。跑鞋是跑步专用的鞋，并不是为户外登山而设计的。
最重要的是，如果山路泥泞，一双跑鞋就无法起到防滑作用，很容易造成运动损伤，甚至危及生命。所以从这个角度来说，跑鞋并不适合登山、户外运动。
登山时建议穿登山鞋。