喝绿茶好还是白茶好(白茶与绿茶的功效对比)

对于经常喝茶的人来说，喝什么茶比较好呢？

1.绿茶：茶是不经过发酵的茶，将鲜叶摊开晾干，然后直接在100至200度的火锅中烘烤，以保持其绿色特性。
主色有：西湖龙井、碧螺春、黄山毛峰、庐山云雾、六安瓜片、蒙顶茶、太平猴魁茶、古竹紫笋茶、信阳毛尖茶、竹叶青茶、杜伊茶茶叶毛尖、平水珍珠茶、西山茶、雁荡毛峰茶、华顶云雾茶、永溪火青茶、敬亭绿雪茶、峨眉峨瑞茶、都匀毛尖茶、恩施玉露茶、婺源明美茶、黄茶、雨花茶、巫山茶盖米茶、普陀佛茶。
2.红茶：红茶与绿茶完全相反。属于全发酵茶（发酵度大于80%）。红茶因汤色呈红色而得名。
主要颜色有：祁门红茶、滇红、英德红茶、正山小种红茶等。
3．黑茶：黑茶最初主要销往边疆地区，如云南的普洱茶。普洱茶是将准备好的晒干绿茶浇水，然后发酵制成的。普洱茶具有降脂、减肥、降血压的功效，在东南亚和日本很受欢迎。但说到减肥，乌龙茶的功效最为重要。
4.乌龙茶：乌龙茶又称绿茶，是介于红茶和绿茶之间的半发酵茶。乌龙茶是六大类茶中工艺最复杂、最耗时的，冲泡方法也最特殊。因此，喝乌龙茶也称为喝工夫茶。
主要颜色有：武夷岩茶、安溪铁观音、凤凰单丛、冻顶乌龙茶等
5．黄茶：著名的君山银针茶属于黄茶。黄茶的制作方法有点像绿茶，但中间需要一个熬制的过程。
主要颜色有：君山银针、微山毛尖、霍山黄芽、霍山黄大茶等。
6．白茶：白茶主要经萎凋、干燥而成。白茶的外观、香气、滋味都非常好。
主要颜色有：银针、白牡丹。